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Dr. Dr. H. Mück (Köln)


Körperliche Krankheitsbewältigung

"Starthemmungen" überwinden

Startschwierigkeiten („Freezing“) beim Gehen oder beim Überschreiten von (scheinbaren) Hindernissen sind typisch für die Parkinsonsche Erkrankung. Mittlerweile gibt es viele Tipps, die Anfangsbewegungen erleichtern. Beispiele sind Markierungen auf dem Boden, Muster im Teppich oder akustische Hilfen wie Zählen oder Musik. Auch eigene oder fremde Kommandos können Impulse setzen. Finden Sie heraus, auf welches Kommando Sie besonders gut ansprechen. Mitunter eignet sich Marschmusik, die man über einen Walkman hört. Es kann jedoch gefährlich sein, das Gerät im Straßenverkehr zu benutzen. Als Hilfsmittel hat sich auch ein Gehstock bewährt, der an seinem unteren Ende einen kleinen ausklappbaren Querbalken hat, über den der Patient seinen Fuß hinweg hebt. Bei Bedarf kann ein Begleiter seinen Fuß vor den Kranken stellen, damit dieser darüber steigt und so startet. Auch folgende Tipps sind nützlich: Sie kommen leichter in Gang, wenn Sie mit einem Fuß einen kleinen Ausfallschritt machen und sich gleichzeitig mit dem anderen in Bewegung setzen. Eine weitere Methode besteht darin, abwechselnd das Gewicht von einem Bein auf das andere zu verlagern, indem Sie leicht hin und her schwanken. Aus dieser Schaukelbewegung fällt es leichter, sich in Gang zu setzen.

 



 

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